• Home
  • BABYGROENTETAS
  • Voorlichters
    • Aanmeldingsformulier St. Kind en Voeding
  • OK vignet
  • Help mee / ANBI-status
  • Links
  • Contact
  • Kinderboeken Webshop

Stichting Kind en Voeding

  • Blogs
  • Activiteiten
    • Smaakparcours met SKSG
    • Een recepten wedstrijd voor kinderen uit groep 6 t/m 8 uit Gemeente Noordenveld
    • Geweten van Eten
    • Ruik, proef en beleef
    • Wereldmaaltijd op strobalen omringd door Lakenvelder koeien, paarden en geiten’
    • Oké-vignet restaurant
  • Recepten
  • Alliantie kinderarmoede van start
  • Voorlichtingsaanbod
  • Nieuwsbrieven
  • Inloggen

Een liga is géén gezond tussendoortje

blog ingeborg

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen. En dan is dit nog een understatement. Want in feite valt het in de categorie ongezonde koekjes. Koekjes gemaakt van witte bloem en suiker hebben weinig tot geen voedingswaarde. Daarnaast kost het vitamines en mineralen om dit überhaupt goed te kunnen verteren. Tuurlijk zijn ze lekker en kun je ze gerust eten als je iets lekkers wilt.

Maar de misleidende reclames dat het gezond zou zijn, is echt valse voorlichting. Omdat er melkpoeder in zit en melk in de categorie gezond valt (kunnen we ook nog over twisten) wordt het gezond genoemd. En er worden een handje vitamines aan toegevoegd om het extra “gezond” te maken.

Gezonde tussendoortjes zijn fruit, groente, rauwkost, gedroogd fruit, noten (ongebrand en ongezouten) en zaden.  Zie blog “ik ga met vakantie en neem mee” van Julia.

Dan zijn er nog crackers, rijstwafels, roggebrood en boterhammen die natuurlijk ook als tussendoortje kunnen. Afhankelijk van wat je erop doet is het dan een gezond of iets minder gezond tussendoortje.

Als je kinderen iets lekkers wilt geven als tussendoortje let dan op dat het gemaakt is van volkoren meel ipv bloem. Lees de etiketten op de achterkant en zorg dat suiker niet het hoofdingrediënt is.

belvita

Deze breakfast koekjes van Liga zijn dan een betere keuze.  Maar niet een heel pakje, dus 4 koekjes, tegelijk.
En uiteraard niet als ontbijt!

1 april 2016
door: Ingeborg van Leeuwen, Kundig in voeding

twittertwitter

Klik hier voor de Baby Groente Tas

Meest recente berichten

  • Pilot Baby Groente Tas gaat van start 21 januari 2023
  • Baby Groente Tas 14 oktober 2022
  • Samenwerking met JLE 16 augustus 2022
  • Ook in 2022 samenwerken met JLE 4 januari 2022
  • 2022: blijf gezond! 4 januari 2022
  • Maaltyd krijgt Oké-vignet 29 november 2021
  • Kind en Voeding ook erkend leerbedrijf 26 november 2021
  • Expeditie Voedselverwondering 8 oktober 2021

Inschrijven nieuwsbrief

Ik word donateur

Tweets

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin

© Copyright 2014 Stichting Kind en Voeding · info@kind-en-voeding.nl · website door 2156.nl